6 Tips Diet Pasca Lebaran

6 Tips Diet Pasca Lebaran 

Lebaran adalah hari yang ditunggu-tunggu, sebagai perayaannya banyak disajikan makanan-makanan lezat yang menggugah selera, sampai yidak sadar seberapa banyak kita makan 😅😅
Untuk menghindari badan "lebaran" saat Lebaran ada beberapa tips untuk Diet Pasca Lebaran

1. Jaga porsi dan jenis makanan

  Porsi dan jenis makanan sangat berpengaruh
  untuk menentukan berhasilnya diet anda😏
  Kurangi porsi yang mengandung Karbo dan 
  lemak hewani.

2. Ganti cemilan dengan buah-buahan

  Nyemil adalah kegiatan sehari hari yang
  susah untuk ditinggalkan, apalagi cemilan
  yang manis atau yang mengandung minyak😅
  Nah,,, mulai sekarang cemilannya bisa 
  diganti dengan buah-buahan. Hidangkan
  potongan buah-buahan favorit kalian, atau 
  bisa juga dengan krasi yang lain seperti 
  di jus atau puding buah,, dan bisa juga 
  salad buah 😏

3. Perbanyak makan Sayuran

  Makanan di hari raya didominasi dengan
  makanan yang berlemak hewani dan karbo
  yang tinggi, untuk mengimbanginya mulailah
  dengan memperbanyak makan sayur yang
  tinggi akan serat

4. Perbanyak minum air putih

  Anjuran minum air putih adalah 8 gelas
  sehari, untuk membantu melanjarkan
  metabolisme tubuh, jadi banyak-banyak
  minum air putih ya 😊😊😊
  Dan minum air putih dingin bisa untuk
  membakar kalori lho😏...

5. Mengunyak makanan hingga halus


  Tisp ini sangat dianjurkan, makanan yang
  halus selain mudah dicerna dan juga bisa
  membuat kita lebih cepat kenyang😊

6. Banyak bergerak

  Tidak perlu olah raga yang extrim, cukup
  banyak bergerak dan menghasilkan keringat
  atau joging keliling halaman,
  Selain membuat badan menjadi lebih bugar
  juga bisa untuk meningkatkan hormon
  endorphin yang membuat mood menjadi lebih
  baik

Poin-poin diatas adalah tips dari saya untuk 
menjaga berat badan pasca lebaran, 
Selamat mencoba...