5 Tips Resep Makanan Diet yang Enak

5 Tips Resep Makanan Diet yang Enak dan Mudah


Bagi pecinta pedas atau yang biasa mengonsumsi makanan berminyak resep ini sangat cocok untuk dicoba.

1. Tumis toge dan tahu

 Sudah kita ketahui toge(kecambah)
 banyak mengandung nutrisi, setiap 100gr toge
 mengandung 22mgkal, kalium,protein dan
 berbagai macam vitamin dan tahu tentu saja
 mengandung protein nabati yang tinggi 
 Sangat baik untuk menu diet
 Murah, mudah didapat, dan mudah dibuat😊😊

2. Soup jamur shiitake
  

    Jamur shiitake adalah salah satu jamur yang

  dapat dikonsumsi , jamur shiitake juga 

  dikenal banyak manfaat dan sebagai bahan

  obat-obatan sejak dahulu, salah satu 

  kandungannya adalah zat besi yang

  terdapat didalam daging, sangat cocok untuk

  memenuhi kebutuhan zat besi bagi kaum 

  Vegetatian

  Setiap 15gr jamur shiitake mengandung

  4kalori yang berasal dari serat dan gula, 1

  gram protein, vitamin dan mineral cukup

  untuk memenuhi kebutuhan harian anda😊😏

3. Tumis bayam dan udang

    Kembali ke tumisan, sudah tidak asing lagi

  manfaat daun bayam bagi kesehatan bukan?! 

 Salah satunya untuk membantu menurunkan

 berat badan, karena mangandung protein dan

 dalam bayam merah mangandung insulin dalam

 darah😊

 Protein bertindak kebagai penghenti rasa

 lapar, mengurangi rasa lapar yang terus

 menerus dan udang mengandung banyak vitamin,

 protein, yodium, asam lemak dan omega-3

 yang bagus untuk kesehatan jantung 😊

4. Grilled chicken

  Ayam panggang tanpa minyak, 

  Bagian dada ayam sangan cocok untuk menu

  diet, selain lebih banyak danging membuat

  kita capat kenyang, bagian dada juga tidak

  banyak mengandung lemak.

  Cukup digrill sebentar beri garam dan lada

  sudah sangat nikmat untuk menu diet kalian    😊

5. Nasi goreng brokoli

 Brokoli salah satu sayuran yang sangat

 direkomendasikan untuk diet, karna kaya

 akan serat dan juga sebagai karbohidrat

 yang baik. Membantu pencernaan, menjaga

 stabilitas gula darah rendah, dan mencegah

 sembelit.

Rekomendasi makanan diatas adalah pilihan untuk mengatasi kebosanan pada makanan-makanan diet😊😊😊 

Selamat mencoba 🌿